Tecniche di Rilassamento e Respirazione
Tecniche di Rilassamento della Tradizione Yogica
Un percorso individuale per imparare ad alleviare tensioni e stress in autonomia
Tramandate da maestro ad allievo attraverso secoli di pratica, queste antiche tecniche della tradizione yogica offrono strumenti potenti e profondi per ritrovare equilibrio, presenza e serenità interiore.
In questo ciclo , esploreremo pratiche come:
Yoga Nidra – il “sonno yogico” che rigenera corpo e mente
Pranayama – il respiro consapevole per calmare la mente e rafforzare l’energia vitale
Shatkarma Kriya – antiche tecniche di purificazione per liberare corpo ed emozioni
Un viaggio interiore per riconnettersi con sé stessi, sciogliere tensioni profonde e coltivare uno stato di quiete duraturo.
Al termine del percorso sarai in grado di utilizzare queste tecniche in modo autonomo, portando benessere nella tua quotidianità.
📞 Per info e iscrizioni: Cassandra – 339 2363957
