Ci sono momenti in cui sentiamo il bisogno di riascoltarci davvero.
Di fermarci, rientrare nel corpo, capire come stiamo e ritrovare uno spazio di contatto con noi stessi e con gli altri.

Riconoscersi nel Corpo è un seminario di due giorni dedicato al benessere psicofisico, per coltivare ascolto di sé, consapevolezza e crescita personale in un clima semplice e accogliente.

Useremo la Mindfulness Psicosomatica, un approccio che unisce pratiche di consapevolezza, tecniche psicocorporee e lavoro sulle emozioni. Attraverso esercizi dolci e guidati, lavoreremo sui blocchi psicocorporei che spesso si esprimono come tensioni, chiusure o “nodi” che il corpo trattiene, per imparare a riconoscerli e scioglierli con gradualità.

Cosa faremo insieme

• ascolto del corpo e del respiro per tornare al presente
• body scan per riconoscere segnali interni e blocchi psico corporei
• meditazioni attive e movimento consapevole per ritrovare spazio e fluidità
• strumenti semplici per lavorare con stress, ansia e pensieri ripetitivi
• pratiche per accogliere le emozioni e ritrovare centratura
• momenti di condivisione e relazione gentile, senza forzature

Per chi è

Per chi sente il bisogno di rallentare e rimettersi in contatto con il corpo.
Non serve alcuna esperienza precedente. Porta solo vestiti comodi e curiosità.

Quando e dove

31 gennaio e 1 febbraio 2026
Scuola Yoga Shakti
Via Paolo Schiavo, 5r, Firenze

Costo

100€ (intero seminario, 2 giorni)

Info e prenotazioni

Prenotazione consigliata
393 9163049 – 339 2363957